Защо отивам червен за жените, за да почетат майка ми Медия

Израснал в Тексас, искреното изразяване на любов е чрез храната. И, о, Боже, бях ли обичан! Моята обожаваща майка и баба бяха известни със сърцата си на слуги и страхотната южняшка кухня. И така, битката ми с теглото дойде рано.

Въпреки че привидно преодолях проблемите си с храната в гимназията, връзката ми с храната продължи да бъде нездравословна и фокусирана върху това как изглеждам, дори когато отглеждах собственото си семейство. Прищявка диети илисклонност към преяждане, бягах уплашен от това, което видях да се случи на бабите ми. Огледални изображения един на друг; те бяха с наднормено тегло, страдаха от диабет и деменция, по-младата се грижеше за по-възрастната, докато тя не отмине.



Съдържание

Тогава беше ред на майка ми

Бях до нея, докато тя се бореше със здравословни проблеми и продължаваше да се отдава на кариерата и семейството си.

Но ние я загубихме.

След погребението си спомням, че седях в гардероба си и се чудех, Какво би искала мама днес от мен? Засмях се, като чух, Празнувайте! Радвай се на живота за мен и обичай на глас. Внезапно принуден, посегнах към едни прашни червени токчета от горния рафт. Мислех, че т той ще ме събуди и продължих живота си, без да знам, че ще предвещават бъдещето ми.

Рекламата във вестника, която ме доведе до страстно второ действие

Все ощескърбящзаради неочакваната смърт на майка ми шест месеца по-рано, правех всичко възможно да спра да мисля за това отново и отново и отново. Това, което ме измъчваше, беше, че тя смело се бори с безброй усложняващи се здравословни проблеми, включително сърдечни проблеми. Но с два пристъпа на рак на гърдата я загубихме от... сърдечно заболяване?

Деби (вляво) с майка си Били Джо и сестра си Дими.

Колкото и да е странно, една хладна февруарска сутрин почувствах побутването на майка ми. Време е да излезеш от себе си, човече. Помогнете на някого и ще помогнете на себе си. Отворих местен вестник за начини да стана доброволец, както правех до нея от дете, и ето го. Една малка реклама, поставена отстрани на местен вестник, попита:

Били ли сте докоснати от сърдечни заболявания?

Като че ли в техниколор, осъзнах, че успях да закарам не само баща си, но и скъпия ми приятел в болницата навреме, за да избегна сърдечни удари. И все пак не знаех как да спася най-важната жена в живота си, моята скъпоценна майка. Тя знаеше как да се грижи за всички, освен за себе си. На нея,грижа за себе сиизглеждаше егоистичен, неуловим и сложен.

Загубата й беше сигнал за събуждане да бъда здрава и да живея различно от това, което видях да я унищожава. Решен да бъда тук за моите момчета и техните бъдещи семейства, аз започнах да уча храненето и смятах храната като гориво и упражненията като задължителни, а не лукс.

Отваря се врата

Рекламата беше за националното търсене, стартиращо движението Go Red for Women на Американската сърдечна асоциация. Избиране на екип от истински жени от цялата страна, за да споделят истории за оцеляване. Присъединявах се към първия отбор на Истински жени. Жена на жена, бихме споделили съобщението Go Red:

стават червени за жени

Деби с оригиналния екип Go Red for Women.

Сърдечните заболявания сега са наш убиец номер 1 и отнемат живота на 1 от 3 от нас.
Често се диагностицира погрешно и симптомите при жените са различни от тези при мъжете.
Не зачита възрастта.

Добрата новина? Въпреки че 90% от нас имат един или повече рискови фактори за развитие на сърдечни заболявания , това е 80% предотвратимо с ранно откриване и промени в начина на живот.

Отиването на червено за жени промени живота ми

Вратите започнаха да се отварят по-бързо, отколкото можех да премина през тях, с всички пътеки, водещи към фитнес. Чрез Go Red научих, че моята биология не трябва да е моята съдба. И като говорим за съдбата, докато продължавах публично да споделям животоспасяващото послание на Go Red, толкова ми хареса да бъда защитник на уелнеса, че промених кариерата си.

Деби (отпред) с някои от нейните ученици по Zumba.

На 58 години станах групов фитнес инструктор сЗумба, предимно за жени в средна възраст. Насърчих ги да се движат и танцуват по пътя си към доброто здраве, психически, физически и духовно.

Присъединете се към движението да станем червено за жени

В Американска сърдечна асоциация иска да се присъедините към хилядите жени, които се грижат за здравето на сърцето си. Помогнете да спасим нашите майки, дъщери и приятели и Отидете на червено за жени . Знанието е сила, а малките стъпки водят до големи промени. Научете простите стъпки, които водят до големи промени в здравето на сърцето:

  • Бъдете активни
  • Контролирайте холестерола
  • Яжте богати на хранителни вещества храни
  • Управлявайте кръвното налягане
  • Отслабнете
  • Намалете кръвната захар
  • Спри да пушиш

Преди всеки отделен клас по Zumba благодаря на Бог за шанса да почета майка си, да знам какво тя не знаеше за доброто здраве и да изживея страстта си за насърчаване на благополучието. Моля, присъединете се към мен в тази кауза, обуйте червените си обувки и Отиди на червено .

Прочетете по-нататък:

Разпознаване и предотвратяване на сърдечни заболявания

9 здравословни храни за сърцето, които предпазват от сърдечни заболявания

Вашето защо може да спаси живота ви: Отидете на червено за жени

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ние ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано