Кажете здравей на PLATE! Изключително за жени над 50 |

Готови ли сте да поставите храната на нейно място? Кажете „Здравей“ на PLATE!

Жената има удоволствието да обяви PLATE – първата програма за управление на теглото, предназначена изключително за жени на възраст над 50 години . Слушахме и вие ни казахте колко трудно ви е било да отслабнете след 50 или дори по-млади, когато хормоните започнат да бушуват. Чухме също да ни казвате, че бихте искали да познавате други жени, които също са Жена. Така че взехме една от най-големите ви притеснения, поддържането на здравословно тегло , комбинирахме го с вашето желание за общност и измислихме програма, която смятаме, че е най-добрата на пазара за нашата възрастова група .

Програмата е разработена в сътрудничество с д-р Катрин Уолдреп , практикуващ акушер-гинеколог, с 35 години опит в лечението и консултирането на жени от детеродна възраст до края на живота. Тя е свидетел от първа ръка разрушителните хормони играят върху теглото на жената и способността й да отслабва. След менопаузата метаболизмът на жената вероятно ще намалява с 10 до 20% всяко десетилетие. Нищо чудно да отслабнете след 50 е толкова трудно! А диетите, които работят добре за по-млади жени и мъже, не работят за жени след менопауза.



PLATE е акроним, който означава:

ПОРЦИИ: Управлението на теглото започва, като правите порциите си правилни с хранително балансирани хранителни планове, създадени специално за жени на близо или над 50 години.

НАЧИН НА ЖИВОТ: За да работи една програма за хранене, тя трябва да се вписва в начина ви на живот. PLATE позволява хранене навън, пътуване, семейни събирания и отдаване на вино и други напитки за възрастни.

ОТГОВОРНОСТ: Приложението ще ви напомни да претеглите и да започнете гладуването.

ВРЕМЕТО: Когато ядете храната си, е неразделна част от програмата. PLATE следва най-новите и най-убедителни изследвания за това кога трябва да се ядат ястия.

УПРАЖНЕНИЕ: Участниците се насърчават да правят някакъв вид упражнения като напрходене всеки дени два дни в седмицата насилова тренировка. Ние дори предлагаме 30-дневно фитнес предизвикателство.

Тъй като тази програма за хранене е създадена специално за жени на възраст над 50 години , насоките включват специфични нужди за нашата възрастова група, които не са част от много други програми за хранене, като напр. допълнителни протеини и калций, намалени калории поради хормонални промени и стареене и алтернативи на млечни продукти, тъй като много жени стават непоносимост към лактоза с напредване на възрастта. Това не е програма, която изисква да следите калориите. Ако запазите размера на порциите си, както е препоръчано, ще останете в рамките на правилния калориен диапазон, който ще ви помогне да отслабнете бавно, като същевременно поддържате мускулна маса. Ние предоставяме конкретни насоки за това какво ви препоръчваме да ядете за оптимално здраве и правилните размери на порциите.

Има много начини да отслабнете. Някои диети показват бързи резултати, намалявайки калориите чрез силно ограничаване на група храни като въглехидратите. Въпреки това теглото вероятно ще се върне, когато се уморите да не можете да ядете някои от любимите си храни. Вярваме, че по-мъдрият план е да се върнем към храненето по начина, по който са се хранили нашите родители и техните родители – умерено. Тогава размерите на чинията бяха по-малки, порциите също. Управлението на теглото беше вторичен продукт от техния начин на живот.

Следователно, на два ключови компонента на програмата PLATE са контрол на порциите и времето. Ако приемете тези два компонента от самото начало, ще последва изборът на здравословна храна.

Надяваме се, че ще помислите да се присъедините към нашата програма за управление на теглото PLATE. Регистрирайте се днес и започнете с диетата на частта от програмата, докато ние изграждаме перфектната група жени за вашия форум. Ще бъдете попитани за вашата възраст, количеството тегло, което искате да отслабнете, и вашия пощенски код. Също така, не забравяйте да проверите папката си за спам, ако не получите потвърждение, след като се присъедините, и след това добавете имейла [защитен с имейл] primewomen.comкъм вашия списък с контакти.

Само ,90 на месец или ако заплатите тримесечния ангажимент предварително.

Станете Член

Заедно най-накрая можем да поставим храната на нейното място!

Прочетете по-нататък:

Можете ли да отслабнете с периодично гладуване?

График за периодично гладуване

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ние ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано