Какво е емоционална измама? |

Един ден идва осъзнаването: партньорът ви може да не е 100 процента верен. За разлика от сценария с червилото на яката във филмите, нищо физическо не се случва. Всъщност изневярата идва под формата на споделени разбиращи погледи, дълбоки разговори през късните вечери в офиса, текстови съобщения, които започват да разкриват лични истини или мощна комбинация. Вашият партньор може да се занимава с поведение, известно като емоционална изневяра.

Каквито и да са конкретните действия, мислите и чувствата на партньора ви са се изместили към друг човек и въпреки че това не е непременно сексуална връзка, резултатите могат да бъдат също толкова опустошителни. Емоционалната измама е много реално явление и е възможно ти си е бил виновен за деянието. Експертите преценяват как да дефинират термина и да го разграничат отприятелство, забележите червени знамена в собствената си връзка и предприемете необходимите стъпки за излекуване.



Съдържание

Какво е емоционална измама?

Това, което е разочароващо в емоционалната измама, е няма конкретна дефиниция и параметрите могат да зависят от връзката на конкретната двойка. Въпреки това, автор и психотерапевт за взаимоотношения д-р Франсис Уолфиш има прозрение. Емоционалната изневяра се случва, казва тя, когато човек мисли за някого извън връзката си постоянно или обсебващо до точката на коригиране на графиците, за да бъде по-често около човека, увеличаване на количеството и качеството на контакта и като цяло засилване на чувствата.

Превръща ли се емоционалната измама във физическа? Не винаги, но според д-р Уолфиш, емоционалната изневяра може да бъде по-вредна от чисто сексуалната връзка. Когато емоционалните афери са съчетани със секса, тяхната сила се увеличава максимално, казва тя. Освен това, когато емоционалните измамници се въздържат от секс, те могат да рационализират, че това всъщност не е изневяра. Това може да доведе до проблеми, включително липса на отчетност към засегнатия партньор.

Какво е емоционална измама?

Как е различно от приятелството

Поддържането на платонични приятелства не е просто красиво, това е от решаващо значение, когато остареете. Кръг от подкрепящи приятели може да ви преведе през трудни времена, както и да празнуват лични победи. Емили Мендес , бивш психотерапевт и широко публикуван писател по психично здраве, се съгласява, че приятелството извън връзката е напълно здравословно. Въпреки това, тя предупреждава, когато партньор прекарва по-голямата част от емоционалната си енергия за някой извън връзката, емоционалната изневяра може да дебне точно зад ъгъла.

Как емоционалната изневяра може да ви засегне

д-р Патриша Целан , който е консултирал пациенти за емоционална изневяра, казва, че това може да бъде особено опустошително за жени над 50 години. За тази група, казва д-р Челан, времето, инвестирано в една връзка, може да бъде по-дълго, отколкото за по-младите жени. Освен това, казва д-р Селан, натискът може да се задържи във връзката поради по-малкия басейн за срещи и усещането, че човек е дал целия си живот на партньор, който в крайна сметка е станал неверен. Този страх от самотата може да доведе до това засегнатият партньор да остане в ситуация, която вече не е здрава.

Предупредителните признаци за емоционална изневяра

Въпреки че емоционалната изневяра може да изглежда различно във всяка връзка, експертите са съгласни, че има общи симптоми. За д-р Целан ключовата дума е промяна. Ако се наблюдават следните поведения, възможно е партньорът ви емоционално да изневерява:

  • Нова и неочаквана раздразнителност към вас или вашите навици (Според д-р Целан това идва от когнитивен дисонанс, при който мозъкът се опитва да оправдае изневярата, като намира вина на настоящия партньор);
  • Необичайна потайност около технологията; например, ако партньорът ви внезапно започне да защитава телефона си, след като преди това го е оставил на открито;
  • Повишена загриженост за външния вид, която не е присъствала преди;
  • Внезапно говори много за определен платоничен приятел или колега.

Мендес добавя още няколко признака: [когато] партньорът ви лъже, че прекарва време с друг човек, или когато казва на другия важни неща, преди [да каже] на вас. Тези интимни отношения може да започнат невинно, но с течение на времето могат да укрепят връзката извън връзката. И дори когато аферата не води до секс, казва тя, това все още е предателство.

Какво е емоционална измама

Стъпки към възстановяване

Вие и вашият партньор мога се върнете от емоционална измама, но това изисква усилия. Мендес предупреждава, че всяка изневяра причинява увреждане на взаимоотношенията и лечението отнема време и усилия. Положително, добавя тя, двойката може да стане по-силна, като проучи какво е допринесло за [измамата] и се справи заедно.

Според д-р Целан първата стъпка е да се говори. Проведете открит, уязвим разговор с партньора си за това как ви е засегнала емоционалната изневяра, казва тя. Честността е добра, но конфронтационната агресия не е. Коментарите, които предизвикват отбранителна позиция, в крайна сметка ще доведат до разрушителен разговор, казва д-р Целан. Говорете за въздействието върху вас, а не за вашите преценки за действията на партньора ви.

Втората стъпка е професионална помощ, която според д-р Целан е от решаващо значение. Ако емоционалният измамник изпитва разкаяние и е готов да се заеме с работата, двойката може да премине отвъд това препятствие. За съжаление, ако измамникът не се включи в терапия или дори не се извини, казва тя, емоционалната изневяра може да бъде първоначалната стъпка към по-голяма изневяра.

Д-р Уолфиш се съгласява с професионалната помощ, но само за измамника. Чуването на собствения ви глас да декларира вашето поведение е първата ви стъпка към поемане на отговорност за вашето поведение, което е предпоставка за промяна, казва тя. За разлика от д-р Целан, тя предупреждава да не се разкрива аферата. Това само ще нарани вашия [партньор] и ще породи подозрения и съмнения относно доверието ви, обяснява тя. [А]Ако сте наистина отдадени на своята терапевтична работа, ще се промените.

Загрижени сте за токсичната комуникация във вашите взаимоотношения? Ето няколко примера и ефективни алтернативи.

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ние ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано