Как да преживеем сърдечен удар, когато сте сами |

Водещата причина за смърт при хора над 50-годишна възраст в Съединените щати е сърдечно-съдовата болест. Сърдечни удари могат да се случат по всяко време и повече възрастни хора от всякога прекарват златните си годиниживеещи самостоятелно. Според Националния съвет за стареене жените са почти два пъти по-склонни да живеят сами в сравнение с мъжете, което прави жените особено уязвими да бъдат сами, когато преживеят сърдечен удар. Познаването на стъпките, които трябва да предприемете, когато удари сърдечен удар, значително увеличава шансовете за оцеляване и процъфтяване след това.

Съдържание

Тригери и тайминг

Докато спирането на сърцето може да се случи по всяко време, има определени моменти, когато е по-вероятно. Физическото натоварване може да претовари сърцето, особено след дълга пауза от упражнения. Големите или екстравагантни ястия могат да направят кръвта по-вероятно да се съсирва, а интензивните емоции, добри или лоши, могат да поставят този жизненоважен орган под силен стрес.

Съобщава се също, че сърдечните удари се увеличават в ранните сутрешни часове, особено между 6 сутринта и обяд. Теоретично тези скокове може да се дължат на освобождаването на кортизол при събуждане, естественото увеличение на кръвния протеин PA1 или други стресови фактори в ранните сутрешни часове. Досега те не са посочили нито една причина за разпространението на сутрешните сърдечни пристъпи, а някои скорошни проучвания дори показват, че сутрешните сърдечни пристъпи не са толкова чести, колкото се смяташе някога.

Симптоми на сърдечен удар

Мъжете и жените могат да изпитат спиране на сърцето по различен начин. Тъй като сърдечно-съдовата система на мъжа и жената изглеждат еднакви, е лесно да се пренебрегнат малките, но значителни структурни разлики.

Болката или дискомфортът в областта на гръдния кош е най-разпространеният симптом на сърдечен удар при мъжете и жените. Жените обаче са значително по-склонни от мъжете да получат тих сърдечен удар, което прави двойно важно да сте наясно с допълнителни симптоми.

Може да изпитате:

  • Болка в гърдите или натиск – особено болка, която продължава повече от няколко минути или изчезва и се връща
  • Болка в едната или двете ръце, или в горната част на гърба, шията, челюстта или стомаха
  • Недостиг на въздух
  • Обливане в студена пот
  • Световъртеж или световъртеж
  • Гадене или повръщане без обяснение
  • Стягане зад гръдната кост
  • Необяснима умора
  • Необичайни нарушения на съня
  • Припадък

Сърдечните пристъпи са по-трудни за жените, отчасти защото жените често имат по-фини симптоми, което забавя лечението. Ако покажете някой от симптомите, изброени по-горе, или имате друга причина да подозирате сърдечен удар, вземете мерки незабавно. Следвайте стъпките за оцеляване, изброени по-долу, като започнете със стъпки 1 и 2: спрете това, което правите, и се обадете на 9-1-1.

Стъпки за оцеляване след сърдечен удар

Спрете това, което правите

Ако шофирате, отбийте се отстрани на пътя, в случай че загубите съзнание. Ако в момента се занимавате с дейност, която има вероятност да повиши сърдечната ви честота, спрете.

Обадете се на 9-1-1

Обаждането на 9-1-1 води до изпращане на линейка до вашето местоположение възможно най-бързо. Може да изглежда целесъобразно сами да шофирате до болницата или да вземете превоз от uber или приятел, но свързването с линейка има някои важни предимства. Линейките са оборудвани с голяма част от оборудването, което намирате в спешното отделение, както и с обучен медицински специалист или двама. Обаждането на линейка означава, че тестването и лечението често могат да започнат веднага щом стигнат до вас, спестявайки ценно време и сърдечен мускул.

Свържете се с някого, на когото имате доверие

След като се свържете с 9-1-1 и след като диспечерът каже, че е добре да го направите, поставете го на изчакване и се свържете с близкия приятел или член на семейството, който може да бъде до вас. Тази стъпка гарантира, че някой е там, за да говори с диспечера или да извърши CPR, ако загубите съзнание преди пристигането на медицинския персонал. Ако не можете да завършите тази стъпка само за няколко минути, преминете към следващата стъпка.

Вземи аспирин

Въпреки че аспиринът не спира сърдечен удар в ход, той помага за ограничаване на щетите, като забавя образуването на допълнителни кръвни съсиреци. Ще искате да вкарате аспирина в системата си възможно най-бързо, така че дъвчете аспирина, за да го разградите и да го вкарате в кръвния поток. Използвайте аспирин без покритие, ако е наличен, и дъвчете една 325 mg аспирин или четири таблетки аспирин от 80 mg в случай на сърдечен удар.

Ако е предписано, вземете нитроглицерин

Ако Вашият лекар Ви е предписал нитроглицерин поради сърдечно заболяване, сега е моментът да го вземете. Това ще улесни изпомпването на сърцето чрез отваряне на коронарните артерии.

Отключи вратата си

Уверете се, че сте отключили вратата си, така че парамедиците да могат да влязат без препятствия. Ако имате възможност, без да повишавате сърдечния си ритъм, дръжте домашни любимци, за да не паднат или да избягат през входната врата.

Седни и чакай

Бъдете спокойни, докато чакате пристигането на парамедиците. Въпреки че е естествено да изпитвате паника, когато изпитвате коронарно събитие, използването на успокояващи техники, за да поддържате пулса си бавен и стабилен, ще помогне за предотвратяване на по-нататъшни увреждания.

    • Намерете място, където да седнете покрай стената, някъде близо до входната врата. Това гарантира, че ще бъдете лесно забелязани, дори ако загубите съзнание.
    • Дръжте коленете си свити и повдигнати. Поставянето на възглавница под коленете ще ви помогне да ги задържите на правилното място.
    • Хората естествено поемат бързи, плитки вдишвания, когато се страхуват, но бързите плитки вдишвания са контрапродуктивни в тази ситуация. Съсредоточете се върху поемането на дълбоки, стабилни вдишвания, доставяйки колкото е възможно повече кислород към сърцето си.

Предупреждение за CPR при кашлица

Вероятно опасно твърдение в интернет относно средство, известно като CPR за кашлица, циркулира през последните години. Този ненадежден съвет гласи, че тези, които преживяват сърдечен удар, могат да подтикнат сърцето да започне отново, като кашля силно или в определен ритъм. Теорията се основава на валидна, но рядко използвана техника, понякога използвана в медицински условия.

Кашлицата като начин за регулиране на сърдечно-съдовата система не се препоръчва като лечение без директна инструкция от медицински специалист. Извън редки и специфични обстоятелства, CPR при кашлица вероятно ще бъде неефективен. В някои ситуации този подход всъщност може да навреди на някого, като влоши иначе лек сърдечен удар.

След атаката

След като се възстановите от сърдечния си удар, Вашият лекар вероятно ще препоръча няколко промени в начина Ви на живот, за да предотвратите бъдещи пристъпи. Някои от тези предложения могат да включват:

  • Получаване на устройство за предупреждение за живота за носене
  • Коригиране на настоящи лекарства или предписване на нови
  • Обсъждане и коригиране на рутинни упражнения
  • Приемане на здравословна за сърцето диета
  • Предписване на нитроглицерин
  • Търсене на насоки за психично здраве за намаляване на стреса

Един на всеки пет души, които претърпят първи сърдечен удар, ще бъде приет отново в болницата за втори само за пет години. Следването на съветите на Вашия лекар за здравословен живот ще укрепи сърцето ви и ще помогне за предотвратяване на бъдещи пристъпи.

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ние ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано