Как да спрем играта за запознанства с диета завинаги

Чувствали ли сте някога, че трябва да има приложение за запознанства за диетични програми? Плъзнете един от начините, за да научите малко повече и ако ви харесва това, което виждате и чувате, изведете го на следващото ниво и опитайте тази диета? Бихте могли да спестите много време, емоционална енергия и разочарование, ако се чувствате по-уверени в решението си да поемете дългосрочен ангажимент. Подобно на връзките, до този момент от живота си сте разбрали, че повечето диети не работят или ако са работили за вас в някакъв момент в миналото, това не е това, от което вие и тялото ви се нуждаете сега. Наистина искате да избегнете объркване и краен провал.

Нашето тяло и метаболизъм са динамични и колебливи системи. Опитът да направите здравословни промени, когато сте близо до или над 50, изглежда, че е по-объркващо от всякога! Методите, които сте използвали в миналото, вече не работят (или не работят толкова добре, колкото преди). Ако сте уморени от разочарованието и усещането, че всички други диети просто играят на полето, тогава PLATE ще бъде последната и единствена диета, от която ще се нуждаете.



Съдържание

PLATE е единствената диета, предназначена за жени над 50 години

Що се отнася до диетите, ако сте намерили за невъзможно да се срещнете с тази, но знаете, че искате и имате нужда от подкрепата, която ще ви донесе перфектната диетична връзка, ще останете заседнали в играта за запознанства с диета, опитвайки се да го разберете завинаги. Сега, когато сте готови за нещо, което е създадено само за вас, ще разберете защо програмата за управление на теглото PLATE си струва най-накрая да поемете ангажимента.

как да отслабнете след менопауза

PLATE е програма за управление на теглото, създадена специално за жени над 50 години. Програмата е разработена в сътрудничество с д-р Катрин Уолдреп, практикуващ акушер-гинеколог с 35-годишен опит в лечението и консултирането на жени от детеродна възраст до края на живота. Тя е свидетел от първа ръка как хормоните на хаос влияят върху теглото на жената и нейната способност да отслабва. PLATE е проектиран да вземе предвид две прости неща:

  • размери на порциите (определени за вас в план за хранене)
  • намаляване на прозореца за хранене (форма на периодично гладуване). Ако приемете тези два компонента от самото начало, ще последва здравословното хранене.

С напредването на възрастта хранителните ни нужди се променят. Тъй като тази програма за хранене е разработена специално за жени на близо или над 50 години, насоките включват точните изисквания за нашата възрастова група, които не са част от много други програми за хранене. Ето защо диетите или методите, които сте опитвали в миналото, може да не работят толкова добре или да не работят изобщо. Ето няколко критични хранителни съображения, които PLATE прави за жени над 50 години:

  • допълнителни протеини и калций
  • намалени калории поради хормонални промени и стареене
  • млечни алтернативи, тъй като много жени стават непоносимост към лактоза с напредване на възрастта

PLATE е най-пълна и пълна система за управление на теглото

Както във всяка успешна връзка, има много аспекти на диетата и храненето, които се поддават на цялостен успех. Много диети се фокусират върху един или два компонента като храна и упражнения, които са най-често срещаните. Въпреки това, за дългосрочен успех е важно да вземете предвид всеки един аспект от живота си, който играе решаваща роля в загубата на тегло, здравословното управление на теглото и дългосрочното здраве.

PLATE е акроним, който означава:

  • Порции
  • начин на живот
  • Отчетност
  • Време
  • Упражнение

Системата за управление на теглото PLATE е всеобхватна и води до дългосрочна промяна, защото се потапя във всяко едно нещо, което е необходимо за успех.

порции: Започвате, като правите порциите си правилни с хранително балансирани хранителни планове, предназначени за жени на близо или над 50 години.

Начин на живот: За да работи една програма за хранене, тя трябва да отговаря на вашия начин на живот. PLATE ви позволява да се храните навън, на път, на семейни събирания. Можете дори да се поглезите с вино и други напитки за възрастни.

Отчетност: Програмата ви държи на път, като предоставя напомняния да планирате храненията си, кога е време да започнете храненето си и кога да спрете да ядете за деня. Освен това ви напомня да тренирате и други полезни подсказки, за да ви поддържат в правилната посока.

Време: Кога Вие ядете храната си е неразделна част от програмата. PLATE следва най-новите и най-убедителни изследвания за това кога да ядете храна.

Упражнение: Участниците се насърчават да правят някакъв вид упражнения, като ходене, всеки ден и да включват силови тренировки два дни в седмицата.

Ето някои примерни екрани на това, което можете да очаквате да видите в PLATE, включително проследяващи дейности, рецепти стъпка по стъпка, персонализиран план за хранене и опцията да включите от време на време удоволствия в деня си – без чувство за вина.

Екранни снимки на табели

Започнете: Ако го обичате толкова много, тогава защо не се ожените за него?

Добре, ще го направя! Вместо загубата на тегло, управлението на теглото и здравословният начин на живот да бъдат точка на стрес в живота ви, най-накрая ще можете да се ангажирате с плана и инструментите, които PLATE предоставя. Тъй като програмата PLATE за управление на теглото е обмислила и внедрила всичко необходимо за успешна дългосрочна, здравословна връзка, всичко, което трябва да направите, е да кажете ДА. Приложението PLATE е безплатно за изтегляне с прост въпросник, за да започнете. Просто изберете една от двете опции за членство, които работят най-добре за вас, и започнете това ново пътуване с най-здравословната версия на вас.

Успех за загуба на тегло

Все още на оградата? Прочетете препоръките по-долу, написани от вашите връстници.

Вижте тези окуражаващи думи от някои от жените, чийто живот и здравословни пътувания са променени от системата за управление на теглото PLATE!

Наистина оценявам напомнянията, които ме държат на път. Изтрих праха от моя Fitbit и влизам в своите десет хиляди стъпки! ~ Дона Е.

Не променям само това, което ям и колко; Променям начина си на живот. ~ Жаклин С.

Веднага реших, че ще пробвам тази система, защото познавам и уважавам д-р Уолдреп. Открих, че е забележително лесен за следване. Всъщност е без усилие. ~Рут Ф.

Храненето между 9 и 5 часа беше промяна в играта. За мен PLATE не е диета; това наистина е нов начин на хранене. ~ Филис Ф.

Ако целта ви през новата година е най-накрая, веднъж завинаги, да влезете в план за здравословно хранене, към който можете да се придържате, опитайте PLATE!

Изтеглете приложението днес!

Apple или Android .

ПЛАЧКА за контрол на порциите

Прочетете по-нататък:

Как да отслабнете бързо с 5 фунта!

Най-доброто оборудване за упражнения, което да ви помогне да отслабнете

Защо жените след менопауза не могат да отслабнат

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ние ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано