Навигиране в етапите на скръб след загуба на домашни любимци | Жена

Днешните котки имат средна продължителност на живота от около 15 години, в сравнение със само 7 години през 80-те години. Докато някои малки породи кучета често живеят в тийнейджърските си години, кучетата от големи и гигантски породи обикновено имат много по-кратък среден живот, само украсявайки живота ни с присъствието си за 7-9 години. Тъй като нашите домашни любимци имат много по-кратък живот от нас, повечето родители на домашни любимци ще преживеят сърцераздирателната загуба на домашен любимец. За много от нас домашните любимци са семейство и се движат по етапите наскръбможе да бъде също толкова болезнено.

Съдържание



Етапите на скръб след загуба на домашни любимци

Петте етапа на скръб – отричане, гняв, пазарлък, депресия и приемане – както са описани от Елизабет Кюблер-Рос през 1969 г., са познати на мнозина. Покойният д-р Уолъс Сайф, основател на Асоциация за загуба на домашни любимци (APLB) разшири тези етапи, тъй като те са свързани със загубата на домашни любимци. В крайна сметка той обозначи шест етапа на скръб, които родителите на домашни любимци изпитват, когато любимото им животно минава над моста на дъгата.

Шестте етапа на скръб на д-р Сайф след загуба на домашни любимци включват шок и неверие; гняв, отчуждение и дистанциране; отричане и недоверие; чувство за вина; депресия; и резолюция. Скърбящите родители на домашни любимци обикновено преживяват всичките шест от тези етапа. Въпреки това, както при модела Kübler-Ross, интензивността на всеки етап и редът, в който се преживяват, варират от човек на човек.

Шок

Докато етапите на скръб не удрят всички в един и същи ред, шокът почти винаги е първият. Когато сме в шок поради загубата на близък човек, не сме в състояние да обработим напълно ситуацията. Просто не е за вярване, че никога повече няма да чуем гласа на бебето ни да ни приветства у дома. Заобикаля ни в сюрреалистично чувство на неверие.

Усещането за изтръпване често се появява, когато сме в шок, заобикаляйки ни в сюрреалистично чувство на неверие. Той ни предпазва от най-лошата болка. За някои родители на домашни любимци този етап на скръб продължава само за кратко, докато други може да изискват седмица или две, за да преминат през него.

етапи на скръб след загуба на домашни любимци

Гняв, отчуждение и дистанциране

Гневът е естествен отговор на смъртта. Независимо дали гневът е насочен към ускоряваща се кола, лекарите, болестта, вас самите или дори вашия любим домашен любимец, това е нормална част от скръбта.

Бъдете внимателни, когато действате въз основа на чувството на гняв, предизвикано от загубата. Важно е да запомните, че докато гневът, свързан със загубата, е нормална част от скръбта, той може да не се корени в реалността. По време на този етап на скръб хората понякога се чувстват по-малко социални и може да се изолират донякъде от другите.

Отричане

Отричането, подобно на шока, ни помага да сведем до минимум болката, която изпитваме от загуба. Той забавя процеса на приспособяване към новата ви реалност и помага за емоционално смекчаване на удара. Отричането може също да ви накара да почувствате, че сте напълно добре, много преди да сте наистина.

Много хора вземат импулсивното решение да си вземат нов домашен любимец по време на този етап на скръб. Въпреки че със сигурност не е погрешно да си вземем нов домашен любимец веднага, важно е да проучим нашите мотиви и нашата готовност да приемем новия домашен любимец, преди да започнем търсенето.

Вината

Вината е друга неприятна, но естествена реакция на смъртта на любим човек. Често сме обект на размишление след загуба, безпокойство за какво-ако и съжаления, вместо да се фокусираме върху добрите моменти. Докато чувството за вина, свързано със загубата на домашен любимец, е естествено, в повечето случаи то също е неоснователно.

Етапът на вина може да бъде лесен за потъване, но не е нужно да продължава вечно. Говорете с някой, на когото имате доверие, и предприемете положителни действия, за да помогнете да преминете през този период. Дейностите за възпоменаване на живота с вашия домашен любимец – създаване на видеоклипове или фотоалбум, организиране на набиране на средства или записване на спомените ви – могат да бъдат много лечебни.

етапи на скръб след загуба на домашни любимцидепресия

Този етап на скръб често е най-труден за навигация. Тогава усещаме истинската тежест на загубата си. Преминаваме през цикли на тъга и апатия, често губим интерес към външния свят. Това е изолиращо преживяване, но необходимо. Тя, както и другите етапи на скръбта преди нея, ни помага да се адаптираме към нашия нов свят.

Ако чувствате тежестта на вашата изолация твърде силно през този етап, свържете се с приятели и семейство, които са били запознати с вашия домашен любимец. Обсъждането на вашата тъга и размишлението върху моментите на щастие може да помогне за преодоляване на трудните емоции около загубата.

Резолюция

Резолюцията обикновено е последният етап от обработката на скръбта. Това е, когато най-накрая сме приели и се примирили със загубата. Ние сме по-способни да гледаме назад към спомените си с щастие - по-голямата част от траура е отминала.

Въпреки че в този момент вече не се борим със смъртта на нашия спътник, все още може да изпитваме болка, тъга и дори съжаление. След като преминем към етапа на разрешаване, е по-малко вероятно да се появят реакции на оцеляване като отричане, вина и гняв.

Вземането за вкъщи

Когато обичаме нещо, ние приемаме, че топлината на любовта му струва болката от загубата му. Това е цената, която плащаме, и това е малка цена в сравнение с радостта, която ни доставят нашите спътници. Скръбта има различна времева линия за всяка ситуация - особено етапите на скръб след загуба на домашен любимец. Тя може да бъде повлияна от дълбочината на връзката, която сте имали с вашия домашен любимец, вашата система за подкрепа, вида на преминаване и вашата собствена, уникална личност. Това, което минава само за няколко седмици за някои родители на домашни любимци, може да продължи година или повече за други.

Бъдете мили към себе си, където и да попаднете в този спектър и в крайна сметка ще се излекувате.

Тази година със сигурност беше влакче в увеселителен парк. Така че независимо дали скърбите за загуба или просто се справяте с това, което предстои, ето няколко съветакак да се справим с несигурността.

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано