Открийте изненадващите ползи за здравето от риган |

Вече не е само за пица! Древната средиземноморска билка, която познаваме като риган ( Origanum vulgare ) придобива нова слава заради безбройните си ползи за здравето. Всъщност всичко старо отново е ново, защото някога риганът е бил почитан заради лечебните си свойства, както и кулинарните му приложения. Една ключова разлика? Съвременните учени са успели да определят уникалните съединения, които правят риган толкова полезна билка.

Съдържание



3 Ползи за здравето от риган

1. Има антимикробни свойства

Риганът е пълен със свойства, които убиват бактерии, гъбички и дори вируси. Проучвания с помощта на сух риган или масло от риган е установено, че растението може да убие паразитите в чревния тракт. Той също така унищожи 23 щама бактерии, причиняващи инфекции.

Някои хора приемат вътрешно разредено етерично масло от риган, но най-добре е да се консултирате с лекар или билкар, преди да консумирате тази изключително мощна течност. Дотогава вероятно ще имате добри резултати, включително сушен риган във вашата чаена смес - и добавяне на повече от сушената билка към вашите рецепти, разбира се!

Заедно с предпазването от заболяване чрез консумация на риган в кулинария и под формата на чай, можете да го прилагате локално при проблеми като синузит, стъпало на атлет и гъбички по ноктите на краката. Смесване на полутвърд носител като кокосово масло или вазелин с масло от риган Ви дава многофункционално локално лечение с естествени лечебни свойства.

2. Успокоява проблемите на дамите

Менструалните цикли и менопаузата често носят подобни симптоми, включително хормонални колебания и болезнени спазми. Чаят от риган, който облекчава мускулните спазми, може да намали спазмите на матката и таза, които някои жени изпитват точно преди менструацията и дори по време наперименопаузаи менопауза. Тъй като риганът е антиспазматичен, той помага за облекчаване на спазмите на матката и тазовото дъно.

Можете също да опитате риган като локално средство за облекчаване на спазми. Добавете няколко капки етерично масло към носителя. Полутвърдо масло, като кокосово масло или масло от ший, вероятно е най-малко разхвърлян вариант. Щедра лъжица от тази основа, смесена с 2 до 3 капки етерично масло от риган, е идеална. Втрийте внимателно маслото в долната част на корема.

За да направите лечението още по-успокояващо, поставете чиста кърпа върху стомаха си, а след това нагревателна подложка върху кърпата. Този топъл компрес ще помогне на лечебните свойства на сместа да проникнат още по-дълбоко, като самата топлина ще осигури повече комфорт.

3. Осигурява антиоксидантна защита

Зеленчуците не са единствената игра в града, когато става въпрос за антиоксидантни ползи. Билки като риган също помагат за укрепване на имунната ви система. Антиоксидантите действат, като се насочват към различни свободни радикали - вредните съединения, които могат да унищожат здравите клетки. Свободните радикали могат да причинят щети, вариращи от намаляване на способността ви да се борите с настинки и по-сериозни заболявания до преждевременно стареене на кожата ви.

По-конкретно, риганът е богат на антиоксидантите тимол и карвакрол. Карвакролът е свързан с борбата с норовируса, особено неприятен стомашен бъг. В допълнение, карвакролът и тимолът ви помагат да устоите на вируси като херпес симплекс, който причинява херпес.

Въпреки че включването на билки във вашата диета очевидно не е заместител на редовните прегледи за рак, изследвания показва обещаващи резултати, включващи екстракти от риган и способността за свиване на раковите клетки. Това се приписва на антиоксиданта карвакрол в риган. Изследователите също така отбелязват, че хората в средиземноморския регион, които консумират много ароматни билки, като риган, са показали по-ниска честота на някои видове рак.

Като включите пресен и сушен риган в диетата си, заедно с пиенето на чай от риган, можете да добавите тези два антиоксиданта към десетките други, които приемате чрез консумация на широка гама от плодове и зеленчуци.

Риганът е невероятно гъвкав

Как можете да включите здравословните свойства на риган в ежедневието си? Предвид многото налични форми на билката, отговорът е изненадващо широк.

1. Добавете риган към вашата градина във вътрешния двор.

Тази средиземноморска билка обича горещи условия и бедни почви. Придържайте се към скалистия, изсъхнал участък, където малко други растения ще виреят. Или го отглеждайте в теракотена саксия на слънчев перваз на прозореца. Нарежете клончетата от билката, когато имате нужда от нея за готвене.

2. Консервирайте домашен риган

Пресният риган може да се запари както в зехтин, така и в оцет. Налейте оцет от риган върху салати в италиански стил и варени зеленчуци. Инфузираното масло придава интензивен вкус, когато се намазва с четка върху меса, солени печени изделия - и, разбира се, домашно тесто за пица - преди да влезете във фурната.

Като алтернатива поставете клончетата риган в дехидратор или ниска фурна. След като се изцедят от цялата влага, отстранете листата и ги използвайте за различни пикантни ястия.

Ако не искате да запазите собствения си домашно отгледан риган, можете да вземете малко на големи гроздове от фермерския пазар - за употреба през по-студените месеци.

3. Пазете дома си без сурови почистващи препарати, като същевременно запазвате антимикробните, антисептични свойства, от които се нуждаете.

Създайте нетоксичен, многофункционален спрей чистач като комбинирате 20 капки етерично масло от риган за всяка 1 чаша вода. Добавете няколко струи мек течен сапун за чинии за сила на залепване.

За да използвате като почистващ препарат за подове, напълнете кофа, пълна с вода. Добавете ¼ чаша бял оцет и до 15 капки масло от риган. (Можете да изберете да добавите цитрусов аромат, като замените част от етеричното масло от риган с етерично масло от лимон, което също е превъзходен, нетоксичен почистващ агент.)

5 най-добри етерични масла за дезинфекция и почистване

4. Измислете естествено лекарство мехлем приготвен с етерично масло от риган.

Внимателно загрейте кокосово масло или масло от ший в тенджера, докато се втечни. Към около ¼ чаша от този носител добавете 10 капки етерично масло от риган. Изсипете го в малък буркан, преди да се сгъсти отново. (Ако предпочитате, използвайте продукт, подобен на вазелин, и смесете лъжица от това с няколко капки масло от риган.)

Това локално лечение може да се нанася върху долната част на краката ви или върху пръстите на краката ви за гъбични инфекции или върху гърдите и под ноздрите при инфекции на синусите. Винаги тествайте малко количество от вашия домашен мехлем върху кожата, преди да го нанесете обилно. Никога не поставяйте масло от риган директно върху кожата, без да го разреждате с носител.

5. Купувайте чай от риган от магазина за здравословни храни или направете сами, като използвате сушени или пресни листа от вашата градина.

Използвайте щедра шепа, ако използвате пресни клонки, които са по-малко концентрирани както по вкус, така и по терапевтична стойност от изсушения риган. Варете този чай, както бихте направили традиционния черен или зелен чай. Ако не харесвате вкуса на чая само от риган, смесете го с друг видбилков чай.

6. Хвърлете пресни клонки риган върху зеленчуци, пиле или риба преди готвене.

По същия начин клончетата могат да се добавят към тенджерата. Отстранете клонките преди сервиране. Вкусът и полезните свойства все още ще се влеят във вашето ястие.

Тъй като риганът има толкова много здравословни приложения, не е изненадващо, че е бил използван от векове за готвене, чайни смеси, домашни почистващи продукти и естествени лекарства. Вероятно е, че ще мислите за нови начини да използвате тази богата на антиоксиданти, мощна билка на всяка крачка.

Прочетете по-нататък:

Търсите най-здравословните масла? Ето!

Използване на етерични масла за отдръпване на венците

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ние ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано