Разрушаване на митовете за кризата на средната възраст |

Съдържание

Вярата в неразположението на средната възраст може да се превърне в самоизпълняващо се пророчество

Ако има нещо, от което хората се страхуват на средна възраст, това е да бъдеш видяно като на средна възраст. За много хора – по-специално жените – годините след 50 представляват спад в жизнеността и производителността. И все пак, както възрастните хора са по-здрави и по-дълго живеещи от всякога, следващото поколение надолу предефинира какво означава да си на средна възраст. Време е да преоценим тези стари стереотипи и да взривим митовете на средната възраст веднъж завинаги!



Мит 1: Средна възраст = Криза на средната възраст

Скорошно колона в Психология днес посочи един тъжен феномен, свързан със стареенето. Клишето за кризата на средната възраст е толкова вкоренено в нашето културно мислене, че може да се превърне в нещо като самоизпълняващо се пророчество. С други думи, ако вие очаквам да станете недоволни от живота си около 50 или нещо повече, вероятно ще станете направи това се случва.

Разбира се, има логична причина повече възрастни да не съобщават за недоволство в по-младите си години – те просто нямат време за много самооценка.

Ако сте родител, тези ранни години са малко замъглени, особено ако имат повече от едно дете. Те не само са по-заети с жонглирането на работата, брака и детските дейности, но стремежите на децата често засенчват родителите им. И със или без деца, професионалните кариери обикновено изискват да държите носа си на точилото, без много време за саморефлексия.

Но насочвайки се към 50-те и 60-те си години, много хора си правят равносметка за това колко много може да са изоставили младежките стремежи. Не помага, че медиите прекарват толкова много време в чест на млади предприемачи, горещи романисти и други герои на младежката култура.

Културното послание е – защо да си правите труда да създавате този нов бизнес илистрастен проектсега? За тези, които са фокусирани върху кариерното развитие, HR става по-заинтересован да ви изпраща планове за пенсиониране, отколкото възможности за кариерно развитие.

Но трябва да изключите тези скептици – особено тези, които живеят само в собствената ви глава. В крайна сметка, много възрастни хора са имали втори актове, в които са били в състояние да се съсредоточат повече върху бизнес идея, промяна в кариерата или какъвто и да е вид страстен проект, отколкото когато са били млади. Криза на средната възраст – управлявана.

Мит 2: Пенсионирането е Спасителят

След като достигнете края на 40-те или 50-те си години, стресът на работното място може да достигне рекордно високо ниво, което прави това, което някога изглеждаше като разумна възраст за пенсиониране, твърде далеч. Но чакането на пенсиониране, за да излекува всичките ви проблеми, всъщност може да ви изложи на риск от буквална криза на средната възраст, когато става въпрос за вашето психично здраве.

А проучване публикуван в Ланцетът , списание за психиатрични изследвания, установи, че има връзка между хората, които съобщават за значително напрежение в работата на 45-годишна възраст, и тези, които развиват тежка депресия и други проблеми с психичното здраве на 50-годишна възраст. Изследователите стигат до заключението, че много от тези разстройства на психичното здраве могат да имат е предотвратено, ако респондентите са се обърнали към напрежението в работата, когато се е появило пет или повече години по-рано.

Изследователите идентифицираха основните компоненти на напрежението в работата като Високо количества стрес, съчетани с ниско обеми на контрол на работата. Категорията на стреса включваше конфликти между работата и живота, както и темпото и интензивността на самата работа. Ниският контрол на работата обхваща не само колко ниско седи служителят в йерархията на компанията, но и колко малко възможности за вземане на решения и автономия позволява шефът на работника.

Сега малко от нас са в състояние да напуснат текущите си работни места в даден момент. Но ако разберете, че ако не се справите с текущото си напрежение в работата сега, може да доведе до истински проблем след 5 или 10 години, ще разберете, че опасността трябва да бъде взета сериозно. Ако сте били на ограда за търсене на нова позиция, това е моментът да се решите. Или се съсредоточете повече върху подобряването на текущата си ситуация с заетостта. Ако високият стрес е фактор, можете ли да си позволите да работите по-малко часове, за да подобрите темпото на работната си седмица? От друга страна, ако проблемът ви е нисък контрол, шефът ви ще бъде ли готов да ви позволи да поемете повече отговорности? (Ще се изненадате колко много мениджъри биха били освободени от възможността да го направят – особено ако сте готови да го направите без увеличение на заплатата.)

Най-малкото погледнете остатъка от живота си и вижте какви конфликти на работа/работа можете да сведете до минимум. Децата ви вероятно могат сами да намерят повече пътувания до извънучилищни дейности, след като разберат, че мислите сериозно да не сте единственият шофьор. И вашият съпруг може да е по-склонен да се заеме с пазаруване на хранителни стоки или готвене на вечеря, отколкото сте си мислили — при условие, разбира се, че не мрънкате за това как се изпълняват тези задачи!

Мит 3: Средната възраст е само за вашия собствен живот

Твърде често мрачно предполагаме, че средният живот означава половината път към смъртта. И може би това е произходът на термина. Но изразът също така несъзнателно разкрива огромна привилегия, която твърде много хора пренебрегват.

Когато достигнем 50-те и 60-те си години, ние също сме в средата на две поколения. В нито един друг момент от живота си ние не сме само една степен на отделяне от две различни възрастови групи. И нека си го кажем – младите и възрастните хора не са склонни да общуват помежду си извън семейните събирания. Тези две демографски групи просто имат по-трудно отношение към културата и притесненията на хората, които са отдалечени половин век или повече от тях. Освен ако млад човек не се интересува необичайно от историята или възрастен човек не е необичайно приобщен към младежката култура - те просто не се интересуват много един от друг.

И все пак тези от нас, които сме на средна възраст, са на допирно разстояние и от двете групи – и това е очарователно. ние можем да се удивим на историите на нашите родители за подслушване на телефонната им партийна линия в квартала – като същевременно се възхищаваме на начина, по който смартфоните на децата ни помогнаха да се ориентират в дълго пътуване! Можем да противопоставим разказите на нашата възрастна леля за разпределението на захарта по време на войната през 40-те години на миналия век с борбите на нашата племенница да намери пекарна без глутен.

И, разбира се, ние сме в състояние да мислим как някои неща вървят в пълен кръг. Там, където възрастните хора могат да имат спомени за отглеждане на градини на победата и шиене на собствени дрехи от необходимост, милениалите се интересуват от същите тези практики по екологични и здравни причини.

Можем също така да оценим иронията на това как и двете възрастови групи сега или някога са били отхвърлени като нарцистични и егоистични. В края на краищата, бейби бумерите някога са били обозначени като Me Generation, докато милениалите получават лоша оценка за липсата на амбиция. И все пак ние, възрастните на средна възраст, сме в специалната позиция да разбираме, че тези несправедливи стереотипи не приличат на възрастните граждани и младите възрастни, които са толкова ценни за нас.

Твърде често най-старото и най-младото поколение са нетърпеливи по отношение на мисленето на другия. Но тъй като ние сме мостът, който свързва тези две възрастови групи заедно, можем да слушаме по-внимателно и да разберем, че човешката природа никога не се променя.

Както при толкова много неща за средната възраст, ние имаме възможност да се насладим на рядка привилегия, която ще избледнее с времето. Номерът е да го оцениш, докато е тук.

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ние ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано