Топ 10 предимства на градинарството през 50-те години |

Съдържание

Градина за любовта, живота и забавлението.

аз градина. Не съм сигурен, че бих се нарекъл градинар. Правя го за забавление. Правя го, за да съм навън. Правя го за извинение да се изцапам. Обичам да започвам с нищо и да завършвам с красиво, понякога ядливо нещо. Никога не съм мислил за това като за тренировка, докато не остарея и не започнах да усещам резултатите от грижата за градината чрез мускулни болки след продължителна или по-напрегната сесия.



Растете щастливо

Получавам полза от упражнения и излагане на щастливия витамин, който е витамин D, произведен от слънцето. Любовта ми към градинарството се зароди като гледах как майка ми отглежда огромни цветни и зеленчукови градини. Всяка къща, в която живеехме, трябваше да има място за градина. Като дете си спомням, че се удивлявах на размера и количеството тиквички, които сякаш растат за една нощ.

Когато се преместих в къщата, в която отгледах семейството си, срещнах някои дами в моя квартал, които се смятаха за майстори градинари. Техните дворове често бяха представяни за годишни обиколки в нашия град. Те споделиха своите знания, своите растения и любовта си към градинарството. През това време и ние споделяхме живота. Те бяха по-възрастни и по-мъдри от мен. Те ме научиха на живота, а също и на удоволствията от градинарството.

Ползи за здравето от градинарството

Открих, че независимо дали човек се нарича градинар или не, има малко завист към тези, които са, и по-важното, към тези, които го правят добре. Има толкова много ползи от градинарството за всички и тези ползи се увеличават с напредване на възрастта. Много малко дейности са едновременно подходящи за фитнес и потенциално подходящи за хранене.

При съставянето на тази статия потърсих проучвания, основани на научни изследвания, за да видя какво показват изследванията, базирани на факти, относно действителните ползи за здравето от градинарството. В една статия е изследвана корелацията между намаления риск от падане за тези, които са градинарили поне един час седмично, в сравнение с тези, които не градинарят. Събраните данни показват, че тези, които са градинари, са имали по-нисък потенциален риск от падане, тъй като са имали по-добър баланс и походка от тези, които не са градинари.

Ползи от градинарството за тренировки

Градинарство, според Център за контрол на заболяванията , може да се сравни с умерена сърдечно-съдова дейност. Работата в градината с плевене и засаждане изгаря 200-400 калории на час, което е подобно на същото време за ходене. Ако добавите гребене и преместване на камъни и мръсотия, ще изгорите до 600 калории или повече. Подобрява гъвкавостта, изгражда по-здрави кости и подобрява координацията между очите и ръцете. Изисква и малко памет. Трябва да помним кога и къде да поливаме и къде сме засадили определени растения.

Отидете на открито или останете на закрито

ГрадинарствоДруги предимства включват, че тази дейност може да се извършва на закрито или навън и може да бъде дейност през цялата година, ако желаете. Градинарството е дейност, която може да се извършва от почти всеки на всяко ниво на фитнес или физически способности, защото може да се извършва или на нивото на земята, или в повдигнати контейнери или легла. На закрито можете да отглеждате градина в оранжерия или в къщата си, като използвате различни методи на засаждане и нива на повърхността.

Бъдете социални

Има обществени градини и класове по градинарство, за да отговорим на нашите социални нужди. Така че можете да се научите да градинарите с група. Можете да намерите или координирате обществена градинска работа заедно с други. Предпочитам да се наслаждавам на тишината на градинарството сам. Очаквам с нетърпение да науча внуците си на изкуството и радостта от градинарството.

Станете емоционални

Има малко дейности, които могат да отговорят на емоционалното желание за постижение по-добре, отколкото да започнете градина и да я видите да цъфти с цветя, зеленчуци и/или билки. Вкусният резултат от вкусни пресни билки за пиршество не може да бъде победен. Разцъфнала зона с цветя, която да оставите на показ в двора или да използвате за озаряване и парфюмиране на жилищните ни пространства, е красив подарък.

За да започнете да работите в градината, помислете за вашия климат. Решете дали искате вътрешна градина или открита градина. Ако ще бъде на открито, проверете онлайн за времето. Има много уебсайтове, изброяващи сезоните на растеж за всяка климатична зона, обикновено маркирана на карта. След това решете дали искате градина за цветя или храна. Комбинацията от двете е хубава за разнообразие и в полза на допълващи растения, които помагат за предотвратяване на насекоми, осигуряват сянка или насърчават опрашването.

Градински инструментиСлед това инвестирайте в инструментите, които ще ви трябват, включително добри градинарски ръкавици. Харесвам тези, които са плат на горната част на ръцете ви и по-издръжлив материал, който покрива дланите ви. Ще ви трябва малка лопата, наречена мистрия, и ако ще използвате по-голямо пространство, ще искате голяма лопата и хула мотика, понякога известна като мотика за стремена. Един добър чифт градински обувки, който може да се остави на вратата, си заслужава инвестицията.

Градинарството на закрито може да бъде толкова просто, колкото използването на малки контейнери, малко почва за саксии и малко семена и намиране на слънчево място за отглеждане. Няма да изгорите толкова много калории, като правите това, но все пак можете да се възползвате от радостта да видите плодовете на вашия труд или да вземете курс, който преподава за методите и поддръжката на стайни растения.

Оранжерийното градинарство е сериозно начинание с необходимост от площ и оборудване за това. Ако това е нещо, което се чувствате вдъхновени да опитате, потърсете онлайн начини да започнете. Има много видеоклипове в YouTube, които да ви помогнат или да се присъедините към Facebook или други градинарски общности във вашия район или онлайн.

Живея в район с дълъг вегетационен период. Температурата на деня определя времето, което прекарвам навън, поддържайки градината си. През лятото обикновено трябва да вършим по-голямата част от труда си в ранните сутрешни часове и вечер. Обичам да мога да ходя до градината си, за да взема пресни билки за вкус, когато готвя. Една зима отглеждах картофи и имах чувството, че ловя великденски яйца, копаяйки малките бели, червени и лилави картофки. Обичам да опитвам нови комбинации от цветя със зеленчуци, за да видя колко много мога да направя без да използвам химикали, за да задържа градинските чудовища.

Намерете Надежда

Гледането на бавния напредък от латентност към живо цъфтеж е едно от любимите ми напомняния за надежда. Ако лозата или лозата с глициния може да премине от мъртъв вид до красива и пикантна или плодоносна, всички ние можем да се разходим малко в тъмното, за да стигнем до топлата светлина на пролетните и летните сезони в живота си.

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ние ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано