Фитнес на една ръка разстояние |

Защо технологиите могат да бъдат вашият съюзник в подобряването на здравето и фитнеса след петдесет

Следващата публикация е спонсорирана от flip50™. Всички мнения са мои.

На френския поет и романист Виктор Юго се приписва, че четиридесетте са старостта на младостта; петдесет е младостта на старостта.



С други думи, достигането на големите 5-0 може да бъде голям сигнал за събуждане за тези от нас, които винаги са се чувствали млади по сърце и години.

Просто се огледайте добре около себе си – почти всичко, което виждате в поп културата, социалните медии, телевизията и дори музиката, изглежда обслужва хора, които са много по-млади от поколението над 50 години. И това не е само вашето въображение. Според проучване на Girlpower Marketing, 53% от жените в бейби бумър се чувстват, че са пренебрегнати от продуктовите рекламодатели и търговците.

Въпреки че повечето жени и мъже искат да изглеждат най-добре, честно казано, идва момент, в който загрижеността е по-малко за това идеалното плажно тяло (това беше толкова преди 20 години!), а повече за увеличаването на цялостната диета, фитнес и фитнес. благополучие.

Фокусът се превключва на това да останем във форма и здрави колкото е възможно по-дълго, за да можем да влезем в златните години, люлеещи се и търкалящи се, а не просто да се люлеем на стол. Това означава да станете умни за защита на тези стави, да се храните добре, за да избегнете диабет и сърдечни заболявания, и да поддържате здравословно тегло за години напред.

Сега идва трудната част. След десетилетия традиционен манталитет без болка, без печалба към фитнес, животът след 50 означава смяна на предавките и по-добър, по-нежен подход към самообслужването. Фитнес, който е по-лесен за ставите, който е фокусиран върху гъвкавостта и силата и който обръща внимание на факта, че отнема повече време за възстановяване от физическа активност, отколкото когато сте били по-млади.

Тъй като това е нов начин на мислене, едно от препятствията е да разберете дали правите всичко правилно, за да постигнете фитнес целите си, или има нещо повече, което можете да направите, за да постигнете по-здравословен начин на живот.

Приложение flip50

Това ни отвежда до нов уебсайт и приложение за фитнес, насочено към хора над 50 години. Той включва персонализирана програма с различни инструменти и предимства специално за тези от тази възрастова група, за да им помогне да постигнат здраве, благополучие и баланс.

Нарича се flip50™ и това фитнес приложение предлага всичко - от фитнес рутинни процедури до съвети за релаксация и много здравословни рецепти, всичко това на едно удобно място. Виж това за теб. Но изтеглянето на придружаващото мобилно приложение е това, което улеснява включването на тренировка и здравословни дейности в ежедневието ви с персонализирани дейности като медитация, рецепти и ежедневни тренировки.

Ежедневните дейности са регулируеми и персонализирани. Ако не ви се прави една дейност, просто я обърнете и намерете друга дейност, която работи за вас. И вместо да го правите сами, можете да споделяте ежедневните си постижения чрез текст или с вашата социална мрежа. Или пък използвайте функцията Покани приятел, за да насърчите другите да се присъединят към вас.

flip50 Фитнес зали

Нещо повече, когато получите месечен абонамент за приложението за фитнес, вие автоматично получавате членство във фитнес зала, което включва достъп до хилядите национално известни фитнес зали в цялата страна, които участват в програмата. Просто използвайте приложението, за да ви помогне да намерите фитнес зала близо до вашия дом или офис. И когато пътувате, приложението ще намери участваща фитнес зала близо до вас, за да ви помогне да се придържате към вашата фитнес рутина.

Но ако не можете да стигнете до фитнес залата, приложението предлага разнообразие от хореографирани фитнес процедури – всичко от 10-минутно сутрешно разтягане (в комплект с малка анимирана фигура, която ви показва правилния начин да правите движенията) до по-интензивна 60-минутна тренировка за ходене или кросфит йога рутина.

Можете да правите тези дейности навсякъде, в свободното си време, така че няма нужда да се чувствате виновни, ако не можете да отидете във фитнеса.

Но фитнес залата е винаги на разположение, когато имате повече време, което е печеливша в моята книга.

myflip50.com
#myflip50
@myflip50 Facebook страница

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано