Фитнес треньори над 40 с Instagrams Kickass

Чудили ли сте се някога как някои хора могат да намерят мотивацията да станат в 5 часа сутринта и да отидат във фитнеса, докато вие дори не можете да държите очите си отворени преди две чаши кафе? Тайната се крие в следните мотиватори, фитнес треньори и гурута. Двойното докосване се брои за кардио, нали?

Съдържание



Най-добрите фитнес експерти в Instagram над 40

Крис Фрейтаг

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Chris Freytag (@chrisfreytag)

Крис се докосва до най-важната част от тялото: ума. С психическата мотивация и нейното Get Healthy U да се обучаваш в изкуството на фитнеса е лесно. Също така: здравословни рецепти, които нямат вкус на картон.

Уенди Айда

Вижте тази публикация в Instagram

Люсил Бол веднъж каза: „Обичайте първо себе си и всичко останало ще бъде в съответствие.“ След като качих 50 паунда и започнах да вдигам тежести, за да отслабна, се влюбих в начина, по който изглеждаше и се чувствах тялото ми. Разбрах, че да се чувствам добре със себе си е от полза не само за мен, но и за всички останали около мен. Това беше повратна точка и път към напълно нова кариера и живот, който не можех да предвидя. ⠀ ⠀ #EmbraceChange⠀ #WhoDoYouLove?⠀ #HealthAndFitness

Публикация, споделена от Уенди Айда (@wendyidafitness) на 15 февруари 2018 г. в 18:25 PST

Чуваме го през цялото време: никога не е твърде късно. Но само след превъртанена Уенди Айдаfeed наистина ли вярваме в това. Суперзвезда културист на 65 години, тя дори не е започнала да прилага твърдия си режим до 43.

Ронда Лейтън

Вижте тази публикация в Instagram

Insanity Live тази вечер с вашите наистина във Fitness2000 NRH. Да се ​​поизпотим заедно! #fitmom #fitover40 #fitfamily #fitness instructor #northrichlandhills #texas #motivate #loveyourself #powerjumps

Публикация, споделена от Ронда Лейтън (@motivationrhonda) на 24 юли 2017 г. в 9:06 сутринта PDT

Имате оборудване, но не и мотивация. Влезте Ронда, горда майка и треньор по овластяване, чиято храна е вашето ръководство за приготвяне на храна, фитнес и позитивен начин на живот. Помогни ми, Ронда, наистина.

Джил Чело н

Вижте тази публикация в Instagram

Бяло след Деня на труда? Yassss разбира се! Винаги получавам комплименти за тези #aloyoga клинове и #blancnoir моторно мрежесто яке. Така че защо не ги носите заедно за бърза хапка в моя местен суши ресторант? Получих и двете в carbon38.com Можете да използвате моя код за отстъпка JILLBROWN50 за първата си покупка ( от 0) и да си вземете нова фитнес екипировка, която можете да носите навсякъде. . . . #carbon38 #whiteafterlaborday #whiteafterlabordayisokay #athleisure #athleisurewear #fitlife #fitspiration #workouteatrepeat #liveinfitnessgear

Публикация, споделена от Джил Браун Фитнес и коучинг (@jillbrownfitness) на 12 септември 2017 г. в 13:11 PDT

HIIT, TRX, 2XU: не е просто низ от безсмислени букви за вас? Тогава искаш Джил. Тя е майстор, когато става въпрос за лечение на възпалени мускули, добавки за чорапи и намаляване на креатина като Kool-Aid.

Трейси Андерсън

Вижте тази публикация в Instagram

Винаги има една ярка светлина, към която винаги можете да погледнете. ☀️⭐️ (Тагнете някой, който е постоянна светлина, на която винаги можете да разчитате, дори когато нещата изглеждат тъмни или мрачни)

Публикация, споделена от Трейси Андерсън (@tracyandersonmethod) на 7 март 2018 г. в 9:23 сутринта PST

Зад много изрязани знаменитости стои метод, разработен от Трейси Андерсън. Тук получавате информация за това какво кара фитнес пионерката да отбележи (намек: това е пица) и дори може да открадне няколко от нейните движения.

Трейси Акок

Вижте тази публикация в Instagram

Това беше написано за мен 🤷‍♀️Не можах да устоя на възможността за снимки в малко корнуолско морско селце, когато вчера се върнахме в muvver Между другото, не съм толкова силен, не искам да се издигам, но определено съм кратък Какво ще кажете @ hannahbrightwellness ✌ . . . . . #fitlife #fitfam #fitness #silereveryday #health #lilife #fitstyle #shortass #charlestown #cornwall #photoopportunity #fitover50

Публикация, споделена от Трейси | Уелнес блогър 🇬🇧 (@returnofthecornishbird) на 16 август 2017 г. в 9:54 ч. PDT

Стареенето е неизбежно. Въпреки че в никакъв случай не е недостатък, той е много лично пътуване към себеприемането. Трейси знае това, празнува го и залива емисиите си с последиците от това. Най-добрата ви версия, идвате.

Рамона braganza

Вижте тази публикация в Instagram

Добро утро на всички, нов ден е, насладете му се! #тренировка сряда #благодарен #новден

Публикация, споделена от Рамона Браганса (@ramonabraganza) на 9 август 2017 г. в 4:23 сутринта PDT

Целта на Рамона надхвърля видеоклиповете с тренировки (въпреки че има и такива) и обучението на най-познатите лица на Холивуд; тя стартира 321Empower, програма, която преподава фитнес на жени, спасени от трафик на хора в Индия.

Таня Далтън

Вижте тази публикация в Instagram

Просто проверявам моя Garmin... * PB седмица за мен! Първата по рода си седмица на колоездене от 300+km (349,5км по-точно) – да! И първият месец за колоездене от 1000+km (и още няколко дни до края) – двойно да! * Предстои ми много дълго пътуване, ако някога ще стана достатъчно приличен колоездач, за да завърша пълен триатлон на Ironman. Но тази последна седмица ми даде тласък на увереността ми – въпреки падането ми. Вече надхвърлих общите разстояния по пътя, които постигнах през 2016 и 2017 – за 3 месеца! * Когато взех решението на 1 януари сериозно да опитам това нещо, знаех, че ще ми бъде трудно. И е много, много трудно. И с напредването на годината ще тренирам още по-усилено – дори още не съм започнал да бягам или плувам! * Просто трябва да продължа да си напомням цитата от Лао Дзъ – „пътуването от хиляда мили започва с една стъпка“ (или може би педал 🤣). * #becomingacyclist #whywetri #womenfortri #triathlon #garmin #nevertooold #ageisjustanumber #disruptingage #fitover40 #fitat49 #justgettingstarted #roadtoironman

Публикация, споделена от Таня Далтън (@taniadalton) на 25 март 2018 г. в 14:25 PDT

Вдъхновението за фитнес не трябва да са всички селфита и WOD. Това могат да бъдат снимки на колоездене по залез слънце, любителски сърф и тренировки по Ironman край езерото. Тази австралийка води тренировките си на открито и ще ви хареса всеки уловен момент.

Лорейн Кладиш

Вижте тази публикация в Instagram

Понякога забравям, че ставам на 55 през август. Възрастта е много повече от число и все пак не мисля, че трябва да ни предпази от разчупване на стереотипите. За тези, които питат кога започнах йога - намерих пътя си обратно към нея на 51 и практикувам всеки ден. Но моята практика е изградена върху цял живот да бъда бегач, танцьор, плувец и от време на време йогини. Често съм споделял как започнах пътуването си със спорт и медитация поради причини за психично здраве. Бях наистина млад. 12. Станах сертифициран като фитнес инструктор на 21 и въпреки че най-много се идентифицирам с това, че съм писател, бях инструктор по фитнес и танци на непълно работно време до началото на 30-те си години. Тялото, умът и духът имат памет. Никога не е твърде рано да започнете да се грижите за тях, но и никога твърде късно! #стойка за ръце #yogaeverydamnday #disruptaging #cincuentañera

Публикация, споделена от Medlife Reinvention Maven (@lorrainecladish) на 31 март 2018 г. в 16:19 PDT

Кривите топки на живота са просто причини да правите йога, да медитирате и да гледате забавни филми. Поне такъв е случаят с Лорейн, майка, писател, йогин, а сега само вдъхновението, от което се нуждаете, за да усъвършенствате позата на русалка.

Манди Ингбер

Вижте тази публикация в Instagram

широко отворен

Публикация, споделена от Манди Ингбер (@mandyingber) на 2 април 2018 г. в 15:01 PDT

Сметката на Манди е като пресечната точка на забавлението и йога. Бивш Наздраве актриса, тя е заменила малкия екран за йогалософия, която използва вътрешна и външна сила.

Кейси херцог

Вижте тази публикация в Instagram

Честит 4-ти на всички! Пожелай си на тази дъга!

Публикация, споделена от Кейси Дюк (@kacyduke) на 1 юли 2017 г. в 18:44 PDT

Излезте от кантара. И в мисленето, че не можете да определите как се чувствате. Това е същността на мантрата на Кейси. Тя е треньор на знаменитости, чийто неотдавнашен фокус е върху подготовката на този бански костюм по средата.

Джули Даймънд

Вижте тази публикация в Instagram

Връщане на СЕКСИ!!! Едно мое любимо упражнение за гръб е 1 ръка греда! Изпълнено правилно, това е едно от най-добрите упражнения за горната част на тялото, които можете да направите, за да насочите към горната и долната широчина, както и към мускулите на долната част на гърба. Повдигнете 1 крак за допълнителна работа на ядрото и баланс. 1 ред за ръце: *Позиционирайте се наведен напред пред пейка или изправен, докато държите дъмбел с една ръка (ръка изпъната). * Повдигнете дъмбела нагоре, докато горната част на ръката ви е успоредна на тялото ви * Спуснете го назад след кратка пауза * Редувайте ръце, когато сетът приключи. * Дръжте гърба си изправен и раменете изправени навсякъде. * Само ръката трябва да се движи. #sexyback

Публикация, споделена от Джули Даймънд (@juliediamondfitness) на 25 януари 2018 г. в 7:06 сутринта PST

Ако има някой, който може да излекува страха ви от тези страховити гири, това е Джули. Треньор и лайф-коуч, тя е професионалист за тежести и е само мотивацията да ви свали от тази елиптична и замахваща звънеца.

Джил Милър

Вижте тази публикация в Instagram

Искате ли да получите напредък в познанията си по анатомия? Присъединете се към мен в CoreQuest Yoga в Wautoma WI 9 – 11 март и разберете към какво насочвам, както и научете за много други костни точки и меки тъкани в тялото ви. Това е първото обучение по йога Tune Up® Embodied Anatomy в Уисконсин и @cathyfavelle и бих искал да го споделя с вас. Вместо това преминете от изучаване на анатомия по този начин, РАЗГЛЕДВАЙТЕ, ОТКРАЙТЕ и ИНТЕГРИРАЙТЕ чрез вашето прекрасно тяло, за да уловите дълбоко разбиране за него. Подробности за регистрацията в линка и на tuneupfitness.com⠀ ⠀ #anatomy #ytu #yoga #fitfam #bodynerd #anatomygeek #embodyyourbody #embodyyourmind #neverstoplearning #rmm #teachertrainer #studentforlife #justrollwithit #joblove #movement #integrated чрез @latermedia)

Публикация, споделена от Настройте фитнес (@tuneupfitness) на 6 февруари 2018 г. в 10:31 ч. PST

В този акаунт има топки: смели топки, терапевтични топки, забавни топки. Още по-добре: Джил, основателят на Tune Up Fitness, ви показва как да ги използвате за облекчаване на болката, подобряване на здравето на червата и подобряване на стойката.

Давина Маккол

Вижте тази публикация в Instagram

Сбогом южно от Франция 🇫🇷 до следващата година… tu me manques déjà Наистина се надявам, че нямам пуби, стърчащи от бикините ми. Винаги ми е малко странно да публикувам нещо, когато не нося очила 🤓 @jcrew

Публикация, споделена от Давина Маккол (@davinamccall) на 25 август 2017 г. в 9:06 сутринта PDT

Понякога просто имаш нужда от някой, който да ти каже да оставиш това списание и да работиш повече. Получавате това от Давина, фитнес гуру с шест пакета за дни. Искате нови любими кухни? Тя също има такива.

За повече IG вдъхновение, следвайте Woman Media .

Прочетете по-нататък:

Топ 5 YouTubers, вдъхновяващи жени над 50 години

Топ 5 мотивиращи цитата за най-добрия си живот

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ние ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано