Чудили ли сте се някога как някои хора могат да намерят мотивацията да станат в 5 часа сутринта и да отидат във фитнеса, докато вие дори не можете да държите очите си отворени преди две чаши кафе? Тайната се крие в следните мотиватори, фитнес треньори и гурута. Двойното докосване се брои за кардио, нали?
Съдържание
Най-добрите фитнес експерти в Instagram над 40
Крис Фрейтаг
Вижте тази публикация в Instagram
Крис се докосва до най-важната част от тялото: ума. С психическата мотивация и нейното Get Healthy U да се обучаваш в изкуството на фитнеса е лесно. Също така: здравословни рецепти, които нямат вкус на картон.
Уенди Айда
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Уенди Айда (@wendyidafitness) на 15 февруари 2018 г. в 18:25 PST
Чуваме го през цялото време: никога не е твърде късно. Но само след превъртанена Уенди Айдаfeed наистина ли вярваме в това. Суперзвезда културист на 65 години, тя дори не е започнала да прилага твърдия си режим до 43.
Ронда Лейтън
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Ронда Лейтън (@motivationrhonda) на 24 юли 2017 г. в 9:06 сутринта PDT
Имате оборудване, но не и мотивация. Влезте Ронда, горда майка и треньор по овластяване, чиято храна е вашето ръководство за приготвяне на храна, фитнес и позитивен начин на живот. Помогни ми, Ронда, наистина.
Джил Чело н
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Джил Браун Фитнес и коучинг (@jillbrownfitness) на 12 септември 2017 г. в 13:11 PDT
HIIT, TRX, 2XU: не е просто низ от безсмислени букви за вас? Тогава искаш Джил. Тя е майстор, когато става въпрос за лечение на възпалени мускули, добавки за чорапи и намаляване на креатина като Kool-Aid.
Трейси Андерсън
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Трейси Андерсън (@tracyandersonmethod) на 7 март 2018 г. в 9:23 сутринта PST
Зад много изрязани знаменитости стои метод, разработен от Трейси Андерсън. Тук получавате информация за това какво кара фитнес пионерката да отбележи (намек: това е пица) и дори може да открадне няколко от нейните движения.
Трейси Акок
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Трейси | Уелнес блогър 🇬🇧 (@returnofthecornishbird) на 16 август 2017 г. в 9:54 ч. PDT
Стареенето е неизбежно. Въпреки че в никакъв случай не е недостатък, той е много лично пътуване към себеприемането. Трейси знае това, празнува го и залива емисиите си с последиците от това. Най-добрата ви версия, идвате.
Рамона braganza
Вижте тази публикация в InstagramДобро утро на всички, нов ден е, насладете му се! #тренировка сряда #благодарен #новден
Публикация, споделена от Рамона Браганса (@ramonabraganza) на 9 август 2017 г. в 4:23 сутринта PDT
Целта на Рамона надхвърля видеоклиповете с тренировки (въпреки че има и такива) и обучението на най-познатите лица на Холивуд; тя стартира 321Empower, програма, която преподава фитнес на жени, спасени от трафик на хора в Индия.
Таня Далтън
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Таня Далтън (@taniadalton) на 25 март 2018 г. в 14:25 PDT
Вдъхновението за фитнес не трябва да са всички селфита и WOD. Това могат да бъдат снимки на колоездене по залез слънце, любителски сърф и тренировки по Ironman край езерото. Тази австралийка води тренировките си на открито и ще ви хареса всеки уловен момент.
Лорейн Кладиш
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Medlife Reinvention Maven (@lorrainecladish) на 31 март 2018 г. в 16:19 PDT
Кривите топки на живота са просто причини да правите йога, да медитирате и да гледате забавни филми. Поне такъв е случаят с Лорейн, майка, писател, йогин, а сега само вдъхновението, от което се нуждаете, за да усъвършенствате позата на русалка.
Манди Ингбер
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Манди Ингбер (@mandyingber) на 2 април 2018 г. в 15:01 PDT
Сметката на Манди е като пресечната точка на забавлението и йога. Бивш Наздраве актриса, тя е заменила малкия екран за йогалософия, която използва вътрешна и външна сила.
Кейси херцог
Вижте тази публикация в InstagramЧестит 4-ти на всички! Пожелай си на тази дъга!
Публикация, споделена от Кейси Дюк (@kacyduke) на 1 юли 2017 г. в 18:44 PDT
Излезте от кантара. И в мисленето, че не можете да определите как се чувствате. Това е същността на мантрата на Кейси. Тя е треньор на знаменитости, чийто неотдавнашен фокус е върху подготовката на този бански костюм по средата.
Джули Даймънд
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Джули Даймънд (@juliediamondfitness) на 25 януари 2018 г. в 7:06 сутринта PST
Ако има някой, който може да излекува страха ви от тези страховити гири, това е Джули. Треньор и лайф-коуч, тя е професионалист за тежести и е само мотивацията да ви свали от тази елиптична и замахваща звънеца.
Джил Милър
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Настройте фитнес (@tuneupfitness) на 6 февруари 2018 г. в 10:31 ч. PST
В този акаунт има топки: смели топки, терапевтични топки, забавни топки. Още по-добре: Джил, основателят на Tune Up Fitness, ви показва как да ги използвате за облекчаване на болката, подобряване на здравето на червата и подобряване на стойката.
Давина Маккол
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Давина Маккол (@davinamccall) на 25 август 2017 г. в 9:06 сутринта PDT
Понякога просто имаш нужда от някой, който да ти каже да оставиш това списание и да работиш повече. Получавате това от Давина, фитнес гуру с шест пакета за дни. Искате нови любими кухни? Тя също има такива.
За повече IG вдъхновение, следвайте Woman Media .
Прочетете по-нататък:
Топ 5 YouTubers, вдъхновяващи жени над 50 години
Топ 5 мотивиращи цитата за най-добрия си живот
