8 начина да създадете приятели по-късно в живота |

Отношенията често се развиват поради заобикалящата ни среда. Когато сме по-млади, имаме повече естествени социални възможности, където можем да се срещаме, да общуваме и да се свързваме с хората. С напредването на възрастта тези контекстуални взаимоотношения, които сме имали като ученици, служители и родители, могат да изчезнат, докато намаляваме приятелствата, които не са близки или емоционално значими.

Но приятелството е полезен и важен аспект от живота на всяка възраст. Изследвания в областта на междуличностната невробиология показва, че нашите мозъци и тела се нуждаят от социални връзки, за да се чувстват изпълнени и да остареят добре. Социалният живот е от значение за нашето физическо и психическо благополучие, така че е от съществено значение да поддържаме социални връзки, докато остаряваме. Това не винаги е лесно да се постигне с напредване на възрастта, така че тази статия ще проучи 8 начина за формиране на значими връзки и приятелства по-късно в живота.



Съдържание

Значението на приятелствата по-късно в живота

Професорът по психология Луис Козолино отстоява положителното въздействие на социалното взаимодействие и човешките взаимоотношения. Изследванията на Козолино показват как мозъкът ни е социален орган. Това означава, че хората са свързани помежду си и да взаимодействат в групи. Увеличаването на социалното взаимодействие и контакта между човек в живота е добро за мозъка на всеки етап, но особено за застаряващия мозък. Хората, които имат повече социална подкрепа, са склонни да имат по-добро психично здраве, сърдечно-съдово здраве, имунологично функциониране и когнитивни показатели.

Много проучвания показват, че социалната изолация или самотата имат огромен ефект върху когнитивното функциониране. Според Националния институт за стареене, самотата е свързана с по-висок риск от различни физически и психически състояния като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, затлъстяване, отслабена имунна система, тревожност, депресия, когнитивен спад,болест на Алцхаймер,и дори смърт. Установено е, че хората, които се занимават със значими, продуктивни дейности с другите, са склонни да живеят по-дълго, имат подобрено настроение и имат чувство за цел. Тези дейности изглежда спомагат за поддържането на тяхното благосъстояние и могат да подобрят когнитивната им функция.

Начини за създаване на приятели по-късно в живота

1. Преразгледайте мислите си за приятелството

Само защото някой е много по-възрастен или по-млад, или от различен пол, не означава, че двамата не можете да станете страхотни приятели. Една от основните причини, поради които на много хора им е трудно да създават приятели по-късно в живота, е поради стигмата, която идва с излагането на себе си след определена възраст. Не се угаждайте на тези мисли, които ви казват, че опитите да се запознаете с нови хора ви карат да изглеждате самотен или тъжен, но вместо това си напомнете, че има милиони хора, които търсят същото нещо като вас и които биха били много щастливи да намерят някой като с които да прекарвате време. Също така считайте хората, с които общувате ежедневно, като потенциални приятели, като пощальона или дори вашия болногледач. Дружеството може да бъде под всякакви форми.

2. Поемете инициатива

Поемането на водеща роля в развитието на отношения с друг човек изисква много смелост и уязвимост. Но си струва да поемете отговорност за всяко чувство на самота, което може да имате, и да се свържете с другите. Така че, ако срещнете някой, който ви харесва, бъдете смели и го поканете да се срещнат отново. Страхотно място за начало е със съществуващата ви социална мрежа. Запознайте се със съседите си или се свържете отново с всички отдавна изгубени приятели. Поканете приятелите, които имате, на социално събиране и ги насърчете да доведат гости, които никога не сте срещали преди. Не забравяйте, че също не е срамно да поискате покана. Когато чуете познат да казва, че прави нещо, което може да ви интересува, помолете да се присъедините. Само защото някой не ви е поканил изрично да се присъедините, не означава, че непременно ще има нищо против да го придружите

3. Обърнете се към технологиите

Интернет е чудесен център за социално взаимодействие и има безброй начини за взаимодействие с хора и създаване на нови приятели. В наши дни е по-лесно от всякога да бъдем по-свързани, с мобилни телефони, социални медии, имейл и платформи за видео чат, които ни помагат да се свързваме с далечни приятели. Те също могат да бъдат полезни при намирането на места за нови запознанства, като онлайн социални групи и общности. Има група във Facebook за почти всеки интерес, който се сетите! След пандемията стана още по-необходимо хората да разчитат на технологиите, за да поддържат връзки на дълги разстояния. Докато не се върнем към някаква нормалност, взаимодействието лице в лице може да трябва да изчака.

4. Разгледайте забавни дейности

Вашите интереси, хобита и умения са чудесен начин да срещнете нови потенциални приятели. Като се занимавате с дейности, които ви интересуват, можете да срещнете хора със сходни интереси, а вие също ставате по-интересен приятел. Изпробването на нещо ново, като например да научите друг език или да вземете курс по готвене, е чудесен начин да се срещнете с хора, с които обикновено не се пресичате. Очевидно не всеки в тези класове или клубове ще има същите възгледи като вас за всичко, но това е част от забавлението да се опитвате да създадете нови приятели.

5. Поддържайте го локално

Винаги проверявайте местните страници на вестник, Google и местните Facebook страници за списъци със събития наблизо, на които бихте могли да присъствате, за да се смесите с хора в непосредствена близост до вас. Ходенето на представления, набиране на средства, фестивали и т.н. е чудесен начин да се включите в общността и да намерите нови потенциални приятели. Ако се чувствате стеснени да присъствате на събитие сами, просто не забравяйте, че е малко вероятно вие да сте единственият, който е там, за да се срещне с други хора. Не се страхувайте да се представите и да започнете приятелски разговор, за да създадете нови връзки, когато сте на събития в местната общност.

6. Доброволец

да поискате кредит за доброволческа работа след напускане на работното място

Доброволчеството е чудесен начин да използвате своите умения и време, за да дадете връщане на кауза, която е важна за вас, като същевременно предоставя фантастичен начин да се запознаете с нови хора. Доброволчеството има положителен ефект върху обществото, но правенето на добро за другите има положителен ефект и върху вас. Така че, защо да не се включите в достойна кауза чрез организации, нестопански и благотворителни организации? Много възможности за доброволчество насърчават работата в екип и колегите доброволци вероятно ще бъдат там по същата причина, поради която сте и ще бъдете отворени за свързване с някой нов. Ако някой доброволно отделя ценното си време, за да помогне на другите, това показва, че е вероятно той да бъде по-съпричастен и по-малко фокусиран върху себе си, което са страхотни качества за създаване на нови приятели.

7. Бъдете приятел

Бъдете някой, с когото някой би искал да бъде приятел. Това ще ви помогне да се чувствате уверени и лесно да насърчавате нови връзки. Ангажирайте се с другите, като ги насърчавате да говорят за себе си и да ги слушате сериозно. Когато това се прави искрено, това кара другия човек да се чувства ценен и свързан. Винаги се усмихвайте и полагайте усилия да запомните имената на хората. Усмихването на някого предизвиква подобен усмихнат отговор в него. Така че, когато се опитвате да създадете нови приятели, полагайте усилия да запазите приятно изражение на лицето си. Като всяка връзка, приятелството изисква работа, за да се поддържа. Ако искате да създадете и запазите нови приятели, важно е да положите съзнателни усилия. Планирайте редовни срещи и често се регистрирайте чрез текст или имейл. Колкото повече подхранвате новите си приятелства, толкова повече те ще процъфтяват. Един от най-лесните начини да станете по-достъпни е като се усмихнете.

8. Опитайте нов клас 8 начина да създадете приятели по-късно в живота

Ученето на ново умение е чудесен начин както да поддържате ума си активен с напредването на възрастта, така и да се насилвате в съвместна и социална среда. Продължаващото образование е от ключово значение за активния и здрав ум и също така предоставя идеалната възможност да създадете нови приятели. Има много колежи, които имат специални програми, предназначени за възрастни хора. Въпреки че може да сте извън училище от десетилетия, записването в клас или онлайн курс ще ви даде вграден социален кръг от хора, с които да работите по проекти, да отхвърляте идеи и да съчувствате след час. Нов тренировъчен клас, насочен към възрастните хора, е друг забавен начин да останете здрави, докато създавате приятели. Има много фитнес класове, които са предназначени да насърчават чувството за общност, така че има голям шанс да напуснете класа с подобрено здраве и нови приятели.

От всички преживявания, от които се нуждаем, за да оцелеем и процъфтяваме, най-смисленият и важен е опитът да общуваме с другите. Надяваме се, че тази статия ще ви помогне да създадете полезни и вдъхновяващи приятелства по-късно в живота.

Прочетете по-нататък:

Какво причинява приятелска ревност — и какво да правим с нея

Какво научих за създаването на приятели през 50-те ми години

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се (безплатно е!) и ние ще ви изпращаме страхотни статии като тази всяка седмица.

Препоръчано